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房事養生箴言（十）
道醫概論2017-10-14
十、男候四至與女子九氣箴言：意貪交接而莖不起，可以強用不?，玄女曰：不可以。夫欲交接之道，男候四至乃可致女九氣。何謂四至?玄女曰：玉莖不怒，和氣不至；怒而不大，肌氣不至；大而不堅，骨氣不至；堅而不熱，神氣不至。故怒者精之明，大者精之關，堅者精之戶，熱者精之門。四氣至而節之以道①，開機②不妄，開精不泄矣。(《玉房秘訣》)注釋：①道：指“合男女必有則”的性事法則。②開機：掌握性事恰當的時機。語譯：假若男方有強烈的交合性欲，…
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房事養生箴言（十一）
道醫概論2017-10-14
十一、女子性興奮時的五欲和十動箴言：何以知女之快也?素女曰：有五征、五欲，又有“十動”以觀其變而知其故。夫五征之候：一曰面赤則徐徐合之；二曰乳堅鼻汗，則徐徐內之；三曰嗌①干咽唾，則徐徐搖之；四曰陰滑，則徐徐深之；五曰尻②傳液，則徐徐引之。五欲者，以知其應；一曰意欲得之，則屏息屏氣；二曰陰欲得之，則鼻口兩張；三曰精欲煩者，則振掉③而抱男；四曰心欲滿者，則汗流濕衣裳；五曰其快欲之甚者，身直目眠。十動之效：一曰兩手抱人者，…
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房事養生箴言（十二）
道醫概論2017-10-14
十二、性交不當時的損傷箴言：《養生經》①云：交合之時，女有五傷之候：一者，陰戶尚閉不開，不可強刺②，強刺則傷肺；二者，女興已動欲男，男或不從，興過始交則傷心，傷心則經不調；三者，少陰③而遇老陽，玉莖④不堅，莖舉而易軟，雖人不得搖動，則女傷其目，必至于盲；四者，女經水未盡，男強逼合，則傷其腎；五者，男子飲酒大醉，與女子交合，莖物堅硬，久刺之不止，女情已過，陽興不休則傷腹。五傷之候，欲求子者，交合之時，不可不慎也。(《廣…
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房事養生箴言（十三）
道醫概論2017-10-14
十三、藉性事以調五臟之氣機箴言：調五臟、消食、療百病之道：臨施張腹，以意內氣，縮后，精散而還歸百脈也。九淺一深，至琴弦麥齒之間，正氣還、邪氣散去。令人腰背不痛之法，當壁申腰，勿甚低仰，平腰背所①，卻②行常令流。欲補虛養體治病，欲瀉勿瀉，還流，流中，流中通熱③。(《玉房秘訣》)。注釋：①所：處所。此處或同“尻”。②卻：退卻，倒行。③熱：熱者，生之源。語譯：調和五臟、消化食物，治療百病的方法是，將要泄精時，使腹部松弛，用…
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房事養生箴言（十四）
道醫概論2017-10-13
十四、節欲少瀉，自我調補箴言：夫陰陽之道，精液為珍，即能愛之，性命可保。凡施瀉之后，當取女氣以自補復建。九者，內息九也；厭一者，以左手殺陰下還精復液也。取氣者，九淺一深也。以口當敵口氣呼以口吸，微引二無①咽之，致氣以意下也。至腹所以助陰為陰力。如此三反復淺之，九淺一深，九九八十一陽數滿矣。玉莖堅出之，弱內之，此為弱人強出。陰陽之和在于琴弦齒之間，陽困昆石之下，陰困麥齒之間，淺則得氣，遠則氣散。一至谷實傷肝，見風淚出…
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房事養生箴言（十五）
道醫概論2017-10-13
十五、其他 1．老年斷欲，順應自然之道箴言：男女之欲，乃陰陽自然之道。《易、大傳》曰：“天地絪媼”、“男女媾①精”是也。然傳引《損卦》爻辭②以為言，“損”乃損剛益柔之象，故自然之中，非無損焉。老年斷欲，亦盛衰自然之道。“損”之爻辭曰：“窒欲”③是也。若猶未也，自然反成勉強，則損之又損，必至損年。(清、曹庭棟《老老恒言》卷二“防疾”篇)注釋：①媾精：陰陽男女的交合，兩精授受。②損卦：為易卦中六十四卦之一，其爻詞有“三人則…
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房事養生箴言（十六）
道醫概論2017-10-13
6．結婚年齡箴言：三十而娶，二十而嫁，見于《周官①》、《曲禮、內則》②諸文，如出一口。然如此必男婦相差十年，始可為夫婦矣。王子邕《家語③》載魯哀公問于孔子曰：“《禮》，男必三十而有室，女必二十而有夫也，豈不晚哉?”孔子曰：“夫《禮》言其極也，不是過也。男子二十而冠，有為人父之端；女子十五許嫁，有適人之道；于此以往，則為昏矣。”說便圓通。(《大載記》④云：“男十六然后其施行，女十四然后其化成，合于三小節⑤也”。中古男三十…
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飲食養生箴言（一）
道醫概論2017-10-13
一、飲食宜忌箴言：寧少毋①多，寧饑毋飽，寧遲毋速，寧熱毋冷，寧零毋頓，寧軟毋硬，此六者調理脾胃之要法。(清·丁其譽《壽世秘典》)。注釋：①毋：音wu，讀勿。不要，勿要。語譯：餐飲進食都宜寧可少吃一些切忌吃的太多，宜軟食忌硬食，宜脾胃有饑感而忌過飽，宜遲緩進食忌食之太快，宜熱食忌冷食，宜分幾次吃而忌一頓飽餐，(少吃多餐)此六寧(宜)六毋 (忌)是調理脾胃的重要法則。箴言：能善養性者，皆先候腹空，積饑而食，先渴而飲，不欲觸熱而飲。…
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飲食養生箴言（二）
道醫概論2017-10-13
二、飲食節制箴言：百病橫天，多由飲食。飲食之患，過于聲色。聲色可絕之逾年，飲食不可廢之一日，為益亦多，為患亦切。(梁·陶弘景《養性延命錄》)。語譯：各種病的橫行和促壽，多由于飲食無節制而起，故飲食的促壽，較耽于淫樂的聲色更厲害。聲色可避之多年，飲食卻不能一天不進，故飲食這件事，對人益處多，但為害也很快。箴言：肥肌膚，充腸腹，供嗜欲，養性之末也。(漢·劉安《淮南子》)。語譯：使人的身形肌肉皮膚肥胖，每餐都使腸胃肚腹充滿，…
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飲食養生箴言（三）
道醫概論2017-10-13
三、食養食療箴言：安人之本，必資于食。食能排邪而安臟腑，精神爽志，以資血氣。(宋·王懷隱《太平圣惠方》)。語譯：人健康長壽的根本，必然由于飲食的資助。飲食既可助排出邪氣因而也能使臟腑安康，精氣神三寶充足、一身爽利振奮而不斷為血氣提供滋養。箴言：人以谷氣為主，是以得谷者昌，絕谷者亡。(明·王文祿《醫先》)。語譯：人的生命活動主要是靠水谷精氣提供滋養，故能源源不斷地獲得水谷精氣滋養的人，其生命昌盛，不能得到水谷精微滋養的，…
