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氣功養生箴言
道醫概論2017-10-13
箴言：墮肢體，黜聰明，離形去知，同于大通，此謂坐忘。 (戰國·莊周《莊子·大宗師》)。語譯：使四肢身形懈墮放松，耳不聰目不明，似離形體，忘去知覺，與靜養的大道同融一體，這就是超然人靜的氣功坐忘的境界。箴言：坐忘者，因存想而得，因存想而忘也。(唐·司馬承禎《坐忘論》)。語譯：所謂坐忘，就是因存有心想而獲得，因存有心思而自忘。箴言：守一明法，長壽之根也……百病除去，守之無懈，可謂萬歲之術也。(東漢·于吉《太平經》)。語譯：守住…
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導引養生箴言
道醫概論2017-10-13
箴言：凡人自摩自捏，伸縮手足，除勞去煩，名為導引。(唐·釋慧林《一切經音義》)。語譯：導引即是欲養生的人自我按摩捏、捏拭肌膚，伸展或收縮手足，并藉以解除勞累、去減心煩的一類功法。箴言：是以古之仙者，為導引之事，熊經鴟頤，引挽腰體，動諸關節，以求難老。(宋·范嘩《后漢書·華佗傳》)。語譯：古代常壽的人，常作導引按摩，如熊一樣的攀緣，如鷹一樣的回顧，此類五禽戲，常須扭屈腰體，運動各關節，其目的就在健身、抗衰、益壽延年。箴言…
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心理養生箴言（一）
道醫概論2017-10-13
一、養心寧靜箴言：仁人①之所以多壽者，外無貪而內清靜，心和平而不失中正②，取天地之美以養其身，是其且多且治。(西漢·董仲舒·《春秋繁露·循天之道》)。注釋：①仁人：尊敬而愛護他人的人。②中正：中庸、正直、正派。語譯：敬愛他人的人之所以能多有長壽的，是因為他(她)對外沒有貪欲，身心清靜無為無邪，心態平和而不失中庸之道，能效法天地間包容萬事萬物的美德而修養其身心，所以他(她)們才得以多壽、得以制約本人的言行使符合社會和法紀的…
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心理養生箴言（二）
道醫概論2017-10-13
二、寡欲少思箴言：嗜欲傷神，財多累身。(春秋·老子《老子·河上公注》)。語譯：嗜好和欲望太多或過分則可傷損心神的安寧，貪財求富則可使身心受累而思慮過甚。箴言：全汝形，抱汝生，無使你思慮營營。(戰國·莊周《莊子·庚桑楚》)。語譯：健全你的身形，保持你的天性，不要使你經常為私心雜念和無窮的憂慮所困乏。箴言：心欲實，令少思。(戰國·《黃帝內經·素問·刺法論》)。語譯：要想使心神寧靜踏實，應盡量少有私心雜念和不切實際的思慮。箴言…
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心理養生箴言（三）
道醫概論2017-10-13
三、知足常樂箴言：知足而止，故能長存。(漢·嚴遵《道德指歸論·名身孰親篇》)。語譯：對欲望能知滿足而不貪求的人，多能夠健康長壽。箴言：君子貴知足，知足萬慮輕。(元·趙孟兆《九月》)。語譯：善于養生的人貴在自知滿足，知足的人就不會有層出不窮的心理負擔和顧慮。箴言：為人但知足，何處不安生。(元·耶律楚材《西域河中府十詠·之五》)。語譯：一個人只要能知滿足，就可在什么地方都能平安地走過一生。箴言：知足不貪，安貧樂道，力行趣善，…
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時令、起居養生箴言（二）
道醫概論2017-10-13
二、勞逸結合箴言：天之生物，故恒于動，人有此生，亦恒于動。(元·朱震亨《格致余論》)。語譯：天地間能孕育出各種生物，是因為宇宙的經常運動，之有其生命，亦在于經常的運動。箴言：運體以卻病，體活則病離。(明·高濂《遵生八箋》)。語譯：人經常運動身體可防止生病，形體活動�？墒辜膊‰x身。箴言：常親小勞則身??清·申涵光《荊國小語·序》)。語譯：經常身體作些輕微勞動可使人健壯少?ｓ鷓裕禾煨薪�，君子以奏y坎幌ⅰ?《周易》)。語譯：宇…
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時令、起居養生箴言（三）
道醫概論2017-10-13
三、生活起居箴言：《經》曰：春秋冬夏，四時陰陽，生病起于過用。(明·高濂《遵生八箋》)。語澤：《內經》說：春夏秋冬，四季有陰陽消長，人的生病主要在于不能順應春生、夏長、秋收、冬藏等四季陰陽的變化而過度使用從而發生疾?ｓ鷓裕浩鵓映Ｉ髟蛺煺嬤醚?清·徐靈胎《內經詮釋·上古天真論》)。語譯：人的起居生活能經常謹慎調理適中，則�？杀ｐB好精氣和元氣、真氣使人處于養生態勢。箴言：甘其食，美其服，安其居，樂其俗。(春秋·老子《…
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《本草綱目·草部（上）》
道醫概論2017-10-13
甘草 釋名 亦名蜜甘、蜜草、美草、 草、靈通、國老。 氣味 (根)甘、平、無毒。 主治1、傷寒咽痛(少陰癥)。用甘草二兩，蜜水灸過，加水二升，煮成一升半。每服五合，一天服兩次。此方名“甘草湯”。 2、肺熱喉痛(有灸熱)。用炒甘草二兩、桔梗(淘米水浸一夜)一兩，加入阿膠半斤。每服五錢，水煎服。 3、肺痿(頭昏眩，吐涎沫，小便頻數，但不咳嗽)。用灸甘草四兩、炮干姜二兩，水三升，煮成一半，分幾次服。此方名“甘草干姜湯”。 4、肺痿久嗽(惡寒發燒…
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《本草綱目·草部（中）》
道醫概論2017-10-13
豆蔻 釋名 草豆蔻、漏蔻、草果。 氣味 （仁）辛、澀、溫、無毒。 主治 1、心腹脹滿，氣短。用豆蔻一兩，去皮，研細。每服半錢，木瓜生姜湯調下。 2、胃弱嘔逆不食。用豆蔻仁二枚、高良姜半兩，加水一碗合煮，去渣取汁，再以生姜汁半合倒入，和面粉做成面片，在羊肉湯中煮熟，空腹吃下。 3、霍亂煩渴。用豆蔻、黃連各一錢半，烏豆五十粒，生姜三片，水煎服。 4、虛瘧自汗不止。用豆蔻一枚，面裹煨熟。連面研細，加平胃散二錢，水煎服。 5、瘴瘧（熱少寒…
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《本草綱目·草部（下）》
道醫概論2017-10-13
蒺藜 釋名 名茨、旁通、屈人、止行、休羽、升推。 氣味 （子）苦、溫、無毒。（白蒺藜：甘、溫、無毒）。 主治1、腰脊痛。用蒺藜子搗成末，加蜜做成丸子，如胡豆大，每服二丸，酒送下。一天服三次。 2、通身浮腫。有杜蒺藜每日煎湯洗。 3、大便風秘。用蒺藜子（炒）一兩、豬牙皂莢（去皮、酥炙）五錢，共研為末。每服一錢，鹽茶湯送下。 4、月經不通。有杜蒺藜、當歸，等分為末。每服三錢，米湯送下。 5、難產（胎在腹中，胞衣亦不下；或者胎死）。用…
