�。ㄔ�崇碩  “天韻禪音”商學(xué)院創(chuàng)始人、中華網(wǎng)視——養(yǎng)生欄目主持人、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)“治未病項(xiàng)目”辦公室副主任、中醫(yī)協(xié)全國(guó)健康科普?qǐng)F(tuán)講師） 　　音樂(lè)是人類最偉大的表達(dá)，是人類心靈的第一語(yǔ)言！——袁崇碩  來(lái)自“養(yǎng)生主”

　　據(jù)說(shuō)在古代，醫(yī)術(shù)高明的中醫(yī)不僅會(huì)以針灸和中藥為病人治病，而且還會(huì)運(yùn)用音樂(lè)療疾。一曲終了，病退人安。古代貴族宮廷所配備的樂(lè)隊(duì)歌者，亦不僅僅是為了娛樂(lè)，他們所肩負(fù)的責(zé)任之一，便是用音樂(lè)舒神靜性、頤養(yǎng)身心。而在兩千多年前的中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也曾提出過(guò)“五音療疾”的理論，《左傳》中更說(shuō)，音樂(lè)就像藥物一樣有味道，可以使人百病不生，健康長(zhǎng)壽。 

　　用樂(lè)如用藥 

　　在古代，巫醫(yī)最早便是通過(guò)音樂(lè)來(lái)治療疾病，后來(lái)，在人們發(fā)現(xiàn)一些草木也可以治病后，就在“樂(lè)”字上面加了草字頭，變成了“ 藥”。這就是“樂(lè)在藥先”的來(lái)源。 

　　聽對(duì)的音樂(lè)會(huì)使你心情舒暢，雖然這是從心理的層面上說(shuō)，但正所謂“仁言不若仁聲入人深也”。在中醫(yī)心理學(xué)中，音樂(lè)可以通過(guò)感染、調(diào)理情緒，進(jìn)而影響身體狀況。使人在聆聽中讓曲調(diào)、情志、臟氣共鳴互動(dòng)，達(dá)到動(dòng)蕩血脈、通暢精神和心脈的作用。從生理學(xué)上說(shuō)，當(dāng)音樂(lè)振動(dòng)與人體內(nèi)的生理振動(dòng)（心率、心律、呼吸、血壓、脈搏等）相吻合時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生生理共振、共鳴。這也是“五音療疾”的身心基礎(chǔ)。 

　　音樂(lè)不僅能舒體悅心，流通氣血，宣導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，與藥物治療一樣，對(duì)人體有調(diào)治的能力。而且也有歸經(jīng)、升降浮沉、寒熱溫涼等中草藥的各種特性。音樂(lè)同樣需要炮制，同樣的樂(lè)曲，可以使用不同的配器、節(jié)奏、力度、和聲等等，彼此配伍，如同中藥處方中有君臣佐使的區(qū)別一樣。當(dāng)然，音樂(lè)治療也有正治、反治。讓情緒興奮者聽平和憂傷的樂(lè)曲，是最常用的方法，還可以使樂(lè)曲與情緒同步，幫聽者宣泄過(guò)多的不良情緒，例如以如泣如訴的樂(lè)曲帶走悲傷、以快節(jié)奏的音樂(lè)發(fā)泄過(guò)度興奮的情緒。 

　　此外，音樂(lè)理療也可分為身心靈三個(gè)層面，或者叫三重境界，這并不是說(shuō)什么音樂(lè)一定要針對(duì)哪個(gè)層面，而是指?jìng)�(gè)體對(duì)音樂(lè)的共振現(xiàn)象和感知。如身的層面，在聽到音樂(lè)后能讓人手舞足蹈，活血提神；到心的層面，則能讓人舒心悅目或者悲痛傷感；而靈的層面，甚至能讓人有凝神入定，內(nèi)觀環(huán)宇的體驗(yàn)。 

　　五行之音可入藥 

　　音樂(lè)與人的心理、生理有著密切的聯(lián)系。早在兩千多年前的中國(guó)醫(yī)學(xué)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載著：“肝屬木，在音為角，在志為怒；心屬火，在音為徴，在志為喜；脾屬土，在音為宮，在志為思；肺屬金，在音為商，在志為憂；腎屬水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宮、商、羽五音也被稱為稱之為“天五行”。 

　　而中醫(yī)的音樂(lè)療法就是根據(jù)宮、商、角、徵、羽5種民族調(diào)式音樂(lè)的特性與五臟五行的關(guān)系來(lái)選擇曲目，入行治療。如宮調(diào)式樂(lè)曲，風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚堅(jiān)固，可入脾；商調(diào)式樂(lè)曲，風(fēng)格高亢悲壯、鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可滲透肺；角調(diào)式樂(lè)曲構(gòu)成了大地回春，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，具有“木”之特性，可滲入滲出肝；徵調(diào)式樂(lè)曲，旋律熱烈歡快、活潑輕松，構(gòu)成層次分明、情緒歡暢的感染氣氛，具有“火”之特性，可滲透心；羽調(diào)式音樂(lè)，風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 

　　心——五臟中的君主 

　　心臟通常不會(huì)偷懶，它一刻不停的搏動(dòng)完全符合屬于火的特性。心臟掌控著精神和血液的循環(huán)，然而，現(xiàn)實(shí)的生活和工作壓力、不斷在減少的睡眠、很少運(yùn)動(dòng)的身體……無(wú)一不在傷害我們的心，所以很容易心臟系統(tǒng)的不適。 

　　心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。 

　　屬心的音階：徵音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“5”。徵調(diào)式樂(lè)曲：熱烈歡快，活潑輕松，構(gòu)成層次分明，性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。 

　　最佳曲目：《紫竹調(diào)》。心氣需要平和，這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音和屬于水的羽音配合很獨(dú)特，補(bǔ)水可以使心火不至于過(guò)旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過(guò)涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)。 

　　肝——五臟中的將軍 

　　養(yǎng)肝要做到爽朗、豁達(dá)。我們?nèi)绻�長(zhǎng)期被一些煩惱的事情所困擾，肝就會(huì)使我們體內(nèi)的本該流動(dòng)的氣處于停滯狀態(tài)，時(shí)間稍久，就會(huì)逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適。 

　　肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。 

　　屬肝的音階：角音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“3”。角調(diào)式樂(lè)曲：有大地回春，萬(wàn)物萌生，生機(jī)盎然的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。 

　　最佳曲目：《胡笳十八拍》。肝順需要木氣練達(dá)，這首曲子中屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過(guò)多的木氣，同時(shí)曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。 

　　脾——五臟中的后勤部長(zhǎng) 

　　脾是我們身體里的重要能量來(lái)源，身體活動(dòng)所需要的能量，幾乎都來(lái)自脾胃，經(jīng)過(guò)食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量供應(yīng)給各個(gè)臟器。暴飲暴食、五味過(guò)重、思慮過(guò)度等都會(huì)讓我們的脾胃承擔(dān)過(guò)重的負(fù)擔(dān)，而停產(chǎn)。 

　　脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。 

　　屬脾的音階：宮音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“1”。宮調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜，淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。 

　　最佳曲目：《十面埋伏》。脾氣需要溫和，這首曲子中運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂(lè)曲的刺激下，有節(jié)奏的進(jìn)行對(duì)食物的消化、吸收。 

　　肺——五臟中的宰相 

　　肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣都要通過(guò)肺對(duì)外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病細(xì)菌，會(huì)在你身體抵抗力稍低的一剎那，占領(lǐng)你的肺。 

　　肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

　　屬肺的音階：商音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“2”。商調(diào)式樂(lè)曲風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。 

　　最佳曲目：《陽(yáng)春白雪》。肺氣需要滋潤(rùn)，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個(gè)助長(zhǎng)肺氣，一個(gè)平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過(guò)音樂(lè)把你的肺從里到外徹底梳理一遍。 

　　腎——五臟中的作強(qiáng)之官 

　　腎在身體的五臟之中，被認(rèn)為是人體的儲(chǔ)蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會(huì)把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來(lái)身體里的其他器官缺少足夠的能量時(shí)，通常會(huì)從腎中抽調(diào)。長(zhǎng)此以往，腎中的能量總的來(lái)講還是處于一種匱乏狀態(tài)。 

　　腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時(shí)分腹瀉。 

　　屬腎的音階：羽音，相當(dāng)于簡(jiǎn)譜中的“6”。羽調(diào)式樂(lè)曲：風(fēng)格清純，凄切哀怨，蒼涼柔潤(rùn)，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。 

　　最佳曲目：《梅花三弄》。腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)的、逐一的將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，倍感輕松。 

　　養(yǎng)生音樂(lè)辨方抓藥 

　　不同的音樂(lè)常常帶給人不同的感受。輕松歡快的能使大腦及整個(gè)神經(jīng)功能得到改善；節(jié)奏明快的能使人精神煥發(fā)，消除疲勞；旋律柔美的能讓人安定情緒，增加注重力，增強(qiáng)生活情趣，有利于心身健康的恢復(fù)。 

　　心情不安、思緒紊亂或胃腸功能失調(diào)者 

　　民族樂(lè)曲：春江花月夜、平沙落雁、漁舟唱晚、梅花三弄等。 

　　傳統(tǒng)歌曲：莫愁啊莫愁，瀏陽(yáng)河、洪湖水浪打浪、夏日最后的玫瑰、可愛的家等。 

　　交響樂(lè)曲：致愛麗絲、圣母頌（舒伯特）、D小調(diào)彌撒曲（巴赫）、花之圓舞曲（胡桃夾子組曲）、天鵝湖選曲（柴可夫斯基）、歡樂(lè)頌（貝多芬）等。 

　　焦慮、夜難入寐或高血壓癥的患者 

　　民族樂(lè)曲：琴曲“流水”、箏曲“風(fēng)入松”、二胡曲“漢宮秋月”、“二泉映月”、“燭影搖紅”、“陽(yáng)關(guān)三疊”等。 

　　傳統(tǒng)歌曲：軍港之夜、草原之夜、花非花、漁光曲、家鄉(xiāng)小夜鶯（俄羅斯民歌）等。 

　　交響樂(lè)曲：搖籃曲（勃朗姆斯）、月光曲（貝多芬）、夢(mèng)幻曲（舒曼）、小夜曲（舒伯特）bE小調(diào)夜曲（肖邦）、仲夏夜之夢(mèng)（門德爾松）、悲愴交響曲第一樂(lè)章（柴可夫斯基）、來(lái)自新大陸交響曲第二樂(lè)章（德伏夏克）等。 

　　精神抑郁、低沉寡歡或神經(jīng)衰弱者 

　　民族樂(lè)曲：小開門、喜相逢、光明行、彩云追月、娛樂(lè)升平等。 

　　傳統(tǒng)歌曲：回娘家、大路歌、春天里（綠�。�、游擊隊(duì)歌（綠�。�、娘子軍連歌、我們的生活充滿陽(yáng)光、小杜鵑、快樂(lè)的人們、快樂(lè)的風(fēng)等。 

　　交響樂(lè)曲：春之聲園舞曲、G大調(diào)弦樂(lè)小夜曲（莫扎特）、卡門序曲、蘭色多瑙河、維也納森林的故事、命運(yùn)交響曲（貝多芬）、田園交響曲（貝多芬）等。