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圣宣外五行五個基本行法療法
氣功養生2017-10-23
為了更好的強身健體，不斷的尋求方法，在我市開展的健康大家庭活動《圣宣五行健身療法》。特收集整理公布如下（當然了，這只是一個小方法，健身有好多的內容，我的博客日志里這方面的題材很多）。也許會起到一定的健身強身之功效，我現在已經做了一個月了，感覺不錯。我想，堅持下去定會有利于身體健康的。編寫如下，與朋友們共享。祝朋友們身體健康，心情愉快，新春佳節吉祥如意！ 天行健 調節肝臟功能 人體是一個以五臟為中心的有機整體，任何一個臟…
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![[丹道周天功完整版]真傳丹道小周天功](/wdyangsheng/allimg/20171023100.jpg)
[丹道周天功完整版]真傳丹道小周天功
氣功養生2017-10-23
篇一 : 真傳丹道小周天功 內家渾元門一代宗師蕭天義老先生傳下來的正宗內丹功的筑基法門，承鐘呂一脈，屬大道功法，易學易練。正確修習十多天后，即可入靜，產生元陽真氣；練功百日后，可打通小周天；大約經過三百日，真氣便會凝結成內丹，形若彈圓，色同朱橘，永鎮下丹田。至此，可得返老還童、延年益壽之效。 功法在每日子時(晚11∶00～凌晨1∶00)和卯時(凌晨5∶00～7∶00)(如無此條件，早晚練功即可)，擇一安靜地方，盤膝而坐，頭正身直，雙目垂簾…
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[修道入門]在世間如何修道入門？
氣功養生2017-10-23
篇一 : 在世間如何修道入門？ 問：我對修道很感興趣，也讀了不少的書，但不知如何具體下手用功？我有工作和妻室，在世間修道要如何處理？盼老師指示在世間修道的真實路徑。 答：大哉問也！這是許多朋友來信問及的問題，也是與一些來探訪我的諸方道友面談時所要談及的主題。我也多次回答過這個問題，但今天我想借此機會做一個稍詳細點的回答，并公布于博客，供道友們參考。 一、總綱：窮理、盡性以至于命。先以聞思起步，深入經教，如理思維，得修道正…
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百歲院士貝時璋的養生之道
氣功養生2017-10-23
篇一 : 百歲院士貝時璋的養生之道 百歲院士貝時璋的養生之道 著名生物學家和教育家、我國生物物理學的奠基人和開拓者、中國科學院最年長的院士貝時璋先生，２００９年１０月２９日上午在北京逝世，享年１０７歲。 有資料稱，貝時璋98歲以前沒有住過醫院，除了正常的體格檢查，他很少去醫院，很少打針吃藥。問起他的養身之道，他總結了四條：淡泊名利，寬厚待人，適當運動，飲食清淡。 貝老認為，作為萬物之靈的人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命…
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玉虛宮長壽坤道118歲羽化 養生不傳之秘
太極養生2017-10-17
2003年2月14日凌晨5時，道教圣地武當山的玉虛宮中，一位118歲的道姑端坐而逝（羽化），她叫李誠玉。據資料顯示，李誠玉是武當山有記載的長壽道人之一，也是建國后第一個坐化而逝的道人。 李誠玉道長不僅高壽，長期堅持養生修煉還使她身上出現了返老還童的奇跡。 百歲高道李誠玉 弟子阮心蓮回憶說：1993年，師傅的頭發本已經全白了，但有一次她給師父梳頭時，發現師父后腦有一塊核桃大的地方，頭發從根部開始變黑，此后逐步由腦后向前變黑，頭發也比以…
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中醫解密“冬吃蘿卜夏吃姜”的正確吃法
中醫養生2017-10-15
俗話說 冬吃蘿卜夏吃姜，不找郎中開處方 。知道這樣一俗語的朋友確實是有很多，但是知道真正玄機的就估計在少數了。今天就來說說這其中的秘密，要想知道這個秘密就離不開中醫。那我就慢慢道來吧 《素問四氣調神大論篇》所講的四季養生方法就是跟著天地的自然規律走，也就是道家講的道法自然。順天者昌，逆天者亡。也就無所謂人定勝天的說法了。其實人真正的人定勝天嗎？估計大家比我還清楚。好，道法自然，就是春生、夏長、秋收、冬藏，此應四時之氣。…
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五行與五臟（自查小疾病的方法）
太極養生2017-09-28
五竅 ： 腎開竅于耳，耳鳴，耳閉，耳朵發炎，都與腎虛有關。 肝開竅于目，眼睛發干，發澀，發霧，與肝臟有關； 心開竅于舌，舌頭發麻。起泡，潰爛與心臟有關； 脾開竅唇，口發干，唇發干，都是脾胃不和； 肺開竅與鼻，嗅覺差，與肺臟有關。 五色 ： 腎功能不好的人，臉面顏色發黑【腎虛】 肝功能不好的人，臉面顏色發青【造血功能差】 心功能不好的人，臉面顏色發紅【血液循環弱】 脾功能不好的人，臉面顏色發黃【消化系統功能弱】 肺功能不好的人，臉…
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最易忽視腎虛4件事 兩招助你健康護腎
道家養生2017-04-17
腎是人的先天之本，如果把人體比喻成一棵大樹，腎就是樹根，吸收、傳遞營養充足，大樹才能枝繁葉茂。腎虛了，可能引起各種健康問題。然而，在現實中，人們常常會夸大腎虛，很多人把出汗多、腰酸背疼、頻繁如廁、性欲下降等與腎虛劃上了等號，一出現這些癥狀，就自行盲目補腎，耽誤了病情。與之相反，有些與腎虛有關的疾病，人們卻沒有意識到。湖南中醫藥大學副校長何清湖、廣東省中醫院腎內科主任盧富華，為我們總結了4種最容易被忽視的腎虛，并展開了…
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枸杞與元參、甘草同飲能交通心腎
道家養生2017-04-17
很多人不了解枸杞的功效，在很多時候對其都是持著一份忽視的態度。不過，枸杞雖小，它潛藏的力量是巨大的。它對人體有著良好的保健作用，每天泡一杯枸杞水飲用，對我們的身體大有裨益。現在小編為大家解說枸杞，讓大家對不起眼的小藥材有更深的了解。 【古人論述】 繆希雍：枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。 倪朱謨：俗云枸杞善能治目，非治目也，能壯精益神，神滿精足，故治目有效。…
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大棗食療方：與羊骨髓同煮粥滋補脾腎
道家養生2017-04-17
大棗，以色紅、肉厚、飽滿、核小或無核、味甜者 為佳。民間有天天吃大棗，青春永不老一天十個棗，一輩子不顯老，五谷加大棗，勝過靈芝草，若要皮膚好，粥里加大棗等說法，雖然有些夸張， 但也說明常常食用大棗對健康是有益的。這里給大家介紹一些大棗養生的秘方： 中老年人脾胃虛弱，有食欲不振，消化不良，體倦乏力，大便溏泄等癥狀者，用大棗10枚，山藥10克，蓮子10克，大米100克，有益氣健脾，補虛健身的功效。 服用方法： 將大棗、山藥及蓮子洗凈…
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