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“后天之本”的脾臟
中醫養生2016-06-15
脾臟位于左上腹部，是人體最大的淋巴器官，相當于人的手掌那么大。我們吃進去的各種食物和喝的水，經過脾胃的運化后，其中的精華（水谷精微）被提煉出來運送到人體各處被吸收了，維持營養物質的消化、吸收和運輸功能；脾生成血液，又統攝血液；脾主肌肉、四肢、開竅于口等功能。能產生抗體，解除病菌對人體的毒害作用。副脾是位于正常脾臟附近，和脾的性狀、顏色、硬度、功能完全一樣的。副脾通常只有一個。如果因脾功能亢進，需作脾切除時，必須將副…
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陰陽五行中的細節保健
中醫養生2016-06-15
陰陽五行養生精髓 呂教授14歲開始學習中醫，博古通今，15歲便自行摸脈開處方，在沒有人指導下，潛心鉆研《黃帝內經》，形成了專屬于他的呂氏獨特體系。 中醫的陰陽五行學說是我國古代醫學和古代哲學相結合的產物，由陰陽學說和五行學說構成，是中醫的精髓和核心。但呂教授認為，陰陽五行學說并不是醫學獨有的，而是描述宇宙萬事萬物的產生、發展、運動、變化和消亡的學說，不僅僅局限于醫學。 網站 古人將萬事萬物分為陰、陽兩面，而呂教授根據自己多…
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五行養生治未病
中醫養生2016-06-15
中醫的傳統理論將人的體質以五行理念劃分為木、火、土、金、水五行人,不同體質的人易患的疾病不同,保養要點當然也就不同。本期,劉平老師將教你一起來看準五行體質再養生。 木行人 體質特點:一般出生在春季,面色泛青,體形偏瘦長,肩背大,手足??易患疾病:木行人容易肝氣郁結,甚至肝郁化熱而生肝火;風氣通于肝,故易受外風,也易引動肝風內動而引發高血壓、中風等疾??保養穴位:每天下午5~7點按揉左右腳的太沖穴各20分鐘。 飲食要點:可多服健脾養肝、補益…
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精神內守，病安從來
中醫養生2016-06-15
兩千多年前的中醫經典《黃帝內經上古天真論》中說：精神內守，病安從來？！這句話一直以來是養生學中精神養生的總原則和目標，即是說，人的精神如果能守持于內而不耗傷，那么疾病又從何而來呢？！ 網站 人的精神情志是生命活動的基本體現，同時又與人的臟腑功能密切相關、相互影響，所以不良的情志會引起氣血運行紊亂，導致臟腑功能失調，形成中醫所謂內傷病，破壞人體健康。同時，不良情志擾亂氣血運行和臟腑功能，還會使人的抵抗力下降，容易感受外…
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生命的答案，水知道
中醫養生2016-06-15
一杯水，就是一個滿滿的世界，極其簡單又極其復雜：在老莊、孔孟等先賢們眼里，它是順其自然之大道，是至美至純的上善： 網站 在日本科普作家、水研究專家江本勝博士眼里，它是對人類創造的文字、語言、圖像能做出感應，擁有記憶、復制、感受、傳遞信息能力的精靈；在《黃帝內經》等傳統醫學體系中，它和陰陽、五行、藏象、經絡腧穴、氣血津液、診法等密切相關，是萬物之源，生命之源，是人體津液精血的重要組成； 網站 在現代醫學看來，它是人體六大…
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中醫養生皆重水
中醫養生2016-06-15
一部《內經》也是一部水的《內經》 水在古代傳統思想中豐富的文化內涵也滲透到了《黃帝內經》等傳統醫學典籍中。 《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一，是中國醫學寶庫中現存成書最早的一部醫學典籍，也是中國第一部養生寶典和第一部生命智慧百科全書。書中大量關于水的論述，深刻揭示了水與人體的密切關系，強調了水之于養生、健康的重要意義。一部《內經》，簡直就是一部關于水的《內經》。《黃帝內經》中有關陰陽、五行、藏象、經絡腧穴、…
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心能量是真氣的體現
中醫養生2016-06-15
每個人的生理健康和生理一切變化，都與一個人的心有著密切關系，人體的生命活動需要真氣和能量來護衛，更需要心能量來護衛，那么這個能量是什么？人體又到底怎樣才能更好的啟動心能量，使身體自然達到身心健康呢？ “”網站 祖國醫學認為：氣血是人體生命活動的物質基礎，人體生命活動的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養和滋潤才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉化，血的化生和運行要依靠充足的真氣，因此氣血能量又以氣為主…
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中醫瑰寶——音樂養生
中醫養生2016-06-15
（袁崇碩 天韻禪音商學院創始人、中華網視養生欄目主持人、中國醫師協會治未病項目辦公室副主任、中醫協全國健康科普團講師） 音樂是人類最偉大的表達，是人類心靈的第一語言！袁崇碩 據說在古代，醫術高明的中醫不僅會以針灸和中藥為病人治病，而且還會運用音樂療疾。一曲終了，病退人安。古代貴族宮廷所配備的樂隊歌者，亦不僅僅是為了娛樂，他們所肩負的責任之一，便是用音樂舒神靜性、頤養身心。而在兩千多年前的中醫經典著作《黃帝內經》中也曾提…
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中醫養生是一門生活的智慧
中醫養生2016-06-15
健康長壽的養生之道似乎成為了人類永恒的追求之一，無論是古時帝王為追求長生不老而做出的或煉丹或尋藥的舉措，又或是時下流行的各類參差不齊的養生理論、保健產品，都不難發現人們對于健康的渴望。 網站 今天，通過《生活文摘養生版》主編、博士研究生導師馬烈光教授與重慶醫科大學教授、國務院特殊津貼專家馬有度老師的對話，將讓你明白，養生其實是一門生活的智慧。 馬烈光：《政治百問》里曾有這樣一段話：人之性情最暢快，形神最宜煥發，如此刻刻…
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《易經》養生法
中醫養生2016-06-15
中醫獨特的保健方法 在中醫傳統的治療方法中，刮痧、拔罐、砭術、足療、耳穴療法，還有針灸、推拿、按摩和氣功的基礎都和經絡密切相關。您會問了：經絡到底是什么？ 經絡是人類的一種奇特的生命結構。中醫認為，經絡包括十二正經、奇經八脈，涉及360個穴位，它是內里連接臟腑，外邊連接肢節的一個通道。經絡是人體互相聯系的神秘橋梁。由于經絡循行于人體的全身，在體表又分布了不少穴位，對這些部位進行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、敷藥等就可以通…
