每個人的生理健康和生理一切變化，都與一個人的心有著密切關系，人體的生命活動需要真氣和能量來護衛，更需要心能量來護衛，那么這個能量是什么？人體又到底怎樣才能更好的啟動心能量，使身體自然達到身心健康呢？  “”網站

　　祖國醫學認為：氣血是人體生命活動的物質基礎，人體生命活動的能量就是氣血能量。全身各組織器官只有得到氣血的溫養和滋潤才能完成正常的生理功能。氣和血可相互轉化，血的化生和運行要依靠充足的真氣，因此氣血能量又以“氣”為主。這個“氣”指的是元氣。元氣不足則血虧；而元氣充足則可使血液循環暢通并化生精血，氣血得到調和人體就健康，這是人體氣與血之間的關系。那么，人體正氣充足，氣血充盈最關鍵在于心靈的調節，心猶如氣血開關調節器，打開與關閉適當，生理系統自然有規律，身心自然健康，人體也感到舒適，心情也感到快樂！這就是一種真氣在體內調和，這真氣也叫正氣，身體健康就是心能量真氣的體現。 

　　真氣在人體內就和空氣充滿空間一樣，無論任何地方都有。它就像“電”一樣看不見、摸不著，我們能看到的就是有電則電燈亮，電力不足燈就亮度不夠，電沒了燈也不亮了。因為它是機體各組織細胞生命的物質基礎和動力源泉，五臟六腑、四肢百骸所以能正常地工作活動，就是依靠真氣溫養賦予心能量，才能各盡職能。如果各組織細胞得不到真氣的充養，其組織細胞逐漸形成衰退、死亡。 

　　人體從胚胎時期以至于發育成長，壽活百歲，真氣都是生命活動的根本動力。若能經常保持真氣充足，那么身體永遠是健康的，精神是充沛的。常人真氣消耗而不能補充，只有修煉有數的才能填補，但時間有一個較長的過程。真氣藏于五臟六腑，需要心能量不斷調節，《靈樞·天年篇》曰：“人百歲，五臟皆虛，神氣皆去，形骸獨居而終矣”。 

　　人體真氣的來源有先天和后天之分。先天之氣是隨著生命而來（受于天）的，叫元氣。胎兒在母體內受先天真氣的推動、營養而生長發育。先天真氣集中運行于任督二脈，為生命動力之主源。男子24歲、女子21歲，先天元氣達到最高峰，之后隨著年齡的增長，人在生命活動過程中元氣不斷消耗，直到元氣耗盡，生命結束。因此，先天本原之氣一定要節約使用，并尚須得到后天之氣不斷地給予補充，才能夠化源不絕、健康長壽。 

　　后天之氣是由呼吸的氧氣（天陽之氣—陽精）和飲食養料（水谷之精氣—陰精），在人體中丹田（心窩部，心氣、腎氣和脾胃之氣三家相匯處）經脾胃的運化，隨著血液循環到達組織間隙被細胞攝取后，在氧化過程中產生的能量，即為脾胃后天之氣。故《靈樞·刺節真邪論》說：“真氣者，所受于天，與谷氣并而充身者也”。只有當先天之氣保存的好，延緩使用時間；后天之氣源源不斷得到化生補充，人體真氣才會充足，生命力就旺盛。 

　　所以，根據生命的形成、生長的規律，注意后天調攝和鍛煉，培養本元，保存先天真氣，就可以充分發揮機體的內在活力，增強自我修復、自我建設的本能，這才是抗病免疫、保健延年的最根本的辦法。

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