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推薦中醫四大虛癥經典補品
中醫養生2016-06-15
今社會，工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，多數中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會出現一些未老先衰的征兆，也就所謂出現乏力癥群、亞健康的狀態。中醫認為，出現不同程度的各種虛證，應該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。否則會得不償失，甚至有害無益。下面我們就給大家推薦中醫四大虛證經典補品—— 網站 氣虛多食人參 表現 主要為神疲乏力、氣短、倦怠等乏力癥群，也就是指全身精神不佳，體力不濟。 代表補品為人參，包括…
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中醫秋季養生之精神調養
中醫養生2016-06-15
宋代大養生家陳直說：秋時凄風慘雨，老人多動傷感，若顏色不樂，便須多方誘說，使役其心神，則忘其秋思。所謂凄風慘雨，是形容在秋風掃落葉之后，當人們身臨草枯葉落、花木凋零的深夜之時，此時霜降己至，自然界的秋風、秋雨常令人出現秋愁。尤其是對于老年人來說，常易在他們心中引起蕭條、凄涼、垂暮之感，勾起憂郁的心緒。我國文學名著《紅樓夢》中曹雪芹也有已覺秋窗愁不盡，那堪秋雨助凄涼的動人詩句，還有秋風秋雨愁煞人等等。緣何秋風秋雨愁煞…
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老年人中醫養生之道
中醫養生2016-06-15
人到老年，體質的總特點是虛，特別是血虛為主。血能內養臟腑，外濡皮毛筋骨，從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，一旦血不足，就會在人體各方面表現出來。常見的癥狀是：面色蒼白無華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關節活動不利，四肢麻木，皮膚干燥、瘙癢，精神倦怠，舌質淡，脈細無力。這種體質多由年老體弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情內傷過度，陰血暗耗所致。這種老年人的養生宗旨是補血養血，益氣生血。 一、飲食調養：可…
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中醫養生之秋季養生法
中醫養生2016-06-15
秋天，是從立秋之日起，到立冬之日止，其間經過處暑、白露、秋分、寒露、霜降等六個節氣。并以中秋（農歷八月十五日）作為氣候轉化的分界。 《管子》指出：秋者陰氣始下，故萬物收。這里的陰氣始下，是說在秋天由于陽氣漸收，而陰氣逐漸生長起來；萬物收，是指萬物成熟，到了收獲之時。從秋季的氣候特點來看，由熱轉寒，即陽消陰長的過渡階段。人體的生理活動，隨夏長到秋收，而相應改變。因此，秋季養生不能離開收養這一原則，也就是說，秋天養生一定…
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中醫養生應對熱象感冒
中醫養生2016-06-15
流感來了！的警告曾讓人憂心忡忡，但市疾控中心說，據流感監測，現總體發病情況與去年大體相等。而人們眼下要面對的現實是，一種以惡寒、發熱、身痛、無痰劇咳、嗓疼為主癥的疾病困擾著許多人，西醫稱之上感或下感（以咽喉為界），中醫則叫其外感感冒，即由外感風邪引起的感冒（中醫無流感一說，西醫的流感在中醫科稱時行感冒。風寒、暑濕、躁火為中醫六邪 中國中西醫結合會呼吸專業委員會副主任委員、中國中醫研究院西苑醫院院長王書臣，2001年12月31…
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中醫夏季養生之精神調養
中醫養生2016-06-15
在談到夏季如何進行精神養生時，《黃帝內經》里明確指出：使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養生之道也，意思是說，在夏天要使精神像含苞待放的花一樣的秀美，并要切忌發怒，使機體的氣機宣暢，通泄自如，情緒外向，呈現出對外界事物有濃厚的興趣，這是適應夏季的養生之道。在精神調養上，祖國醫學認為冬季要藏春季要生，而夏季則要放，即精神要充沛、飽滿、情緒外向，因為只有神氣充足則人體的機能旺盛而協調，若神氣渙散則…
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洗目仙方
中醫養生2016-06-15
山西太原姓清70歲，雙目失明，看不見19年，偶晤一異人，傳授此方，用青皮5錢，皮硝5錢，煎水二碗，洗之，無不應驗，每月一日，每日3次，辰午酉時，各洗一次，正月初三日、八月二十五日、九月二十日、十月十三日、十一月十四日、十二月初九日，無論男婦女幼，花目翳障，風火虛眼，一切眼痛，洗之即愈。此方洗好萬余人，江西南昌張延之雙目不明，誠心齋戒，依期洗之，一年復明。南昌廣福庵僧人，雙目失明八年，依期洗之，一年愈。此方千金難得，賜人光明…
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中醫養生學的封閉性
中醫養生2016-06-15
中醫養生學一直是我國正統、體系較為完整的養生學說，近年來，由于公眾對個人保健的關注，它重新得到有關學者的重視并在普及上取得很大進展。在這種情況下，其內在潛藏的缺陷也日趨顯露，并嚴重影響中醫養生學的進一步發展和發揮應有作用。這個缺陷也即封閉性，它的嚴重程度在與西醫個人保健學的迅猛發展的比較中顯得更為突出。 中醫養生學的封閉性包括兩個部分：體系內部的封閉性和體系對外界的封閉性。 一、中醫養生學內部的封閉性。包括如下四個方…
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中醫養生的原則和方法
中醫養生2016-06-15
未病先防，未老先養 中醫學的養生防老方法都是以預防疾?⒈＝∫媸儻康摹Ｈ縉鵓擁魃惴矯媯賭誥非康鞣纈旰畹刃樾霸舴繅苤惺保灰澄郎矯媯胖倬啊渡撕硬÷邸分杏兇ㄆ康髟し朗澄鎦卸荊凰鎪煎閽諂渲髦屑竊亓擻枚鋦臥嗬叢し酪姑ぶⅰ⒂醚虻募鬃聰俸禿４し賴胤叫約鬃聰僦?《內經》還提倡用針灸來預防疾?⒀媸佟Ｒ虼耍幸窖У鬧傅妓枷胗Ω檬俏蠢舷妊?日常調理，生活有節 講究生活規律，注意對日常生活如飲食、起居、睡…
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紅爐點雪祛病延年十六句
中醫養生2016-06-15
水潮除后患法 平時睡醒時，即起端坐，凝神息慮，舌抵上腭，閉口調息，津液自生，分作三次，以意送下，此水潮之功也。津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾養神，在肺助氣，在腎生精，自然面骸調暢，諸病不生，此除后患之功也。 起火得長安法 子午二時內外視，應閉息升身，則腎中之火生矣，火為水中之金，烹而煉之，立可成丹。且百脈通融，五臟無滯，四肢康健，而三化聚也。 夢失封金柜法 欲動則火熾，火熾則神疲，神疲則精滑而夢失也，每寤寐之時，心要…
