一、第一心臟、第二心臟 　　人體是一個復雜而又奇妙的機體。我們知道血液遍布全身是從心臟的舒張、收縮把血液泵到動脈中去，然后再從靜脈回流到心臟，這就叫主循環。可是怎么從動脈過渡到靜脈的呢？又是如何將氧氣和養料帶到每一個細胞并將CO2和廢料帶出來的呢？這就要說到微循環了。所謂微循環也就是微動脈和微靜脈之間微血管中的體液循環，包括血液、淋巴液和組織液。它實現著血液和組織細胞間的物質交換，一方面給細胞運送氧氣和養料，另一方面排出廢物。這也就是人體的新陳代謝的內環境，是生命機體基本的保證，因此被譽為生命的源泉。 　　為了保證微循環實現組織細胞的物質交換，需要三個基本條件：1．體液的流動；2．微血管壁、毛細淋巴管壁對交換物質的通透性；3．微血管的數量和管徑。另外，全身微血管長度達96558公里，足可繞地球一周半，僅靠心臟有限的收縮力難以將血液輸送到每個組織細胞，還必須靠微血管自身的節律運動，這種運動與心跳并不同步，起到了第二項調節供血的輔助作用，成為“第二心臟”。 　　正常情況下，微循環血流量與人體組織器官代謝水平相適應，使人體內各器官生理功能得以正常進行。微循環功能良好的人，就會健康長壽；早衰或患病者引起微循環功能障礙，將難以滿足組織氧化代謝的需要，造成組織器官功能不全或衰竭，是許多疾病發生和發展的重要原因。現代醫學證明，人體的衰老、高血壓、糖尿病以及許多心、腦血管疾病都與微循環有密切關系。微循環的功能正常與否，是人體健康狀態的重要標志。 　　二、祖國醫學的一段故事 　　微循環對大家可能還是一個陌生的問題，我先從一件掌故和一般認識方面談談。祖國醫學以傳統的陰陽學說對立統一即“合二而一，一分為二”，從宏觀世界認識事物本質與規律。創設了“臟腑學說”和“經絡理論”為根據的辯證施治方法。這是一個以內因為根據，外因為條件的醫學理論，有無可批駁的地位和領域，在醫學上獨放著奇光異彩。 建國初期，約半個世紀前，中國醫學科學院應用傳統醫學“氣血相和”的道理對小兒腦炎不治身死的情況進行發掘整理，發現有一味中藥叫山莨菪的，用來治療微循環閉鎖能使患兒起死回生，獲得治愈，并進一步從山莨菪中浸液提煉成針劑應用于治療。到七十年代該院修瑞娟醫師奉派出席微循環國際會議，她將我國的研究成果和山莨菪針劑在大會上作了學術報告，并當眾以山莨菪針劑挽救了一位美國腦炎患兒的生命，當時轟動了國際醫學界，把中藥山莨菪視若仙丹妙藥，并由此修瑞娟醫師被任命為美國國際微循環研究中心副主任，大大弘揚了祖國醫學的雄風。這說明微循環是生命之源，不論在患病中或者在平時都必須正常運轉。但如何在平時生活中有效撥動，是一個十足的謎。 　　三、從實驗中得知 　　微循環從臨床觀察中可以有多部位、多系列的測試方法，其中常用的是甲襞微循環觀測法和多點溫度測量法。 　　 　　手指甲襞是覆蓋在指甲根部的皮膚皺折，是觀察微循環的良好部位。通過40－100倍的顯微鏡，從微血管形態、血流動態及血管周圍狀態三個方面進行觀測來得到判斷。如管襻數的急劇減少顯示血壓降低、循環血量不足；管襻管徑顯著增寬，血流減慢顯示慢性缺氧；血流停滯或呈粒擺狀，管攀增寬、乳頭下靜脈叢擴張則為心動力衰竭；嚴重紅細胞聚集提示為高脂血病，血粘度增加常見于慢性心、腦血管疾病、糖尿病；慢性進行性紅細胞聚集是發生心腦血管意外的危險因子，應采取活血化瘀；管襻及乳頭下靜脈叢出現白微栓，常是心、腦血管意外的“先兆”，必須采取相應的防治措施。 　　 　　多點溫度測量。體溫是人體重要生理指標，它能反映整體的機能狀態，反映細動脈供血狀態（灌注量、速度）與靜脈流出量，通過改變微循環狀態而引起局部組織臟器乃至全身溫度變化。我們采用無名指端及印堂溫度表征太極拳鍛煉對人體末端微循環的影響效果。 　　 　　實驗得知練拳二十年以上的老年人的甲襞微循環相當于青年人水平。具體表現在每平方毫米的管襻個數較多，管襻直而長，沒有畸形，管襻排列有序、乳頭平直，圖形清晰。各項參數均屬正常范圍。在練拳30分鐘，甲襞部分參數有明顯變化，即從練拳前的流態從粒線流變成線粒流，回流速度明顯增快。練拳前后，左右兩手無名揩指端溫度升高，印堂溫度顯著性變化超過平均值的誤差范圍30．5+-l。3℃。 　　四、習練太極拳，調動微循環 練拳時正確應用和把握意念，有效改善了人體不同部位的微循環狀態，太極拳演練的熟練、放松和安定對于效果有重要影響。所謂“松靜平和、意念導引氣血”起到了調動微循環的重要效應。我們研究得出了結論是： 　　．太極拳的短期運動（20－30分鐘）對人體甲襞指標具有明顯的近期影響。 　　．對于老年太極拳初學者（55歲以上）不同種類的太極拳的短期鍛煉，對甲襞指標具有明顯近期改善效果。 　　．長期太極拳鍛煉，有效地改善人體末端微循環狀態，提高人體對于外界氣候變化的適應能力。 　　·正確應用和把握太極拳運動中的意念，才能有效改善人體不同部位的微循環狀態，以致于影響到人體重要的生理指標。 　　第一心臟和第二心臟是一對矛盾的兩個方面，是生命結構中相輔相成而又相克相生的“陰”與“陽”。太極拳的“陰平陽秘”的鍛煉要領，既強壯了第一心臟和主循環，也調動了第二心臟的微循環，致使肢體每個細胞營養豐富、排泄順暢、氣血調和、生態旺盛，使生命生生不息。 　　加強提高中、老年人的抗衰老能力和生活質量是當前生命科學的重要任務。 　　強身健體，太極拳好

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